只喝一个月安徽快三和值遗漏的酒精可以帮助你减掉近一半的石头

设备 2019-06-11 04:151889文章来源:安徽快三和值遗漏作者:安徽快三和值遗漏

研究表明,放弃一个月的酒精可以降低患者的血压,降低患癌症的风险,并可以帮助他们减掉近半个石头。 戒酒四周也可以减轻失眠,帮助减少浓度,促进肝脏健康据英国广播公司“我信任我”医学博士播放的一项研究显示,戒烟一个月,例如干一月,因为鼓励人们在四周结束后酗酒而受到批评。 但是电视医生英国广播公司2节目的主持人迈克尔莫斯利表示,“干了一个月可以获得明显的好处”。 来自伦敦大学学院的作家拉吉夫·贾兰教授说:“如果放弃一个月的酒精是一个药物,这种药物价值数十亿美元。 “研究人员对26名志愿者进行了分析,其中一些志愿者每周饮酒少于政府推荐的14个单位和四倍。 其中一名女性志愿者声称她从未戒酒FO一个月,她从13岁开始一直饮酒。 所有参与者都事先称重,他们的血压和肝脏健康状况也在评估中。 还进行了血液测试以确定他们患癌症的风险。 志愿者们还完成了调查问卷,评估了他们的心理健康状况和睡眠质量。 参与者的半身像往常一样继续饮酒,剩下的人则减少酒精饮酒四周。 实验是在7月份故意进行的。 这是由于很多人选择在新的一年里放弃饮酒,同时誓言要多运动,吃得更好。 因此,往往不清楚生活方式的改变是什么导致这些人感觉更好或产生更健康的测试结果。 尽管7月经常是一个充满烧烤,聚会和婚礼的月份,但大多数志愿者都设法戒酒。 八天之后,一个人说她感到“惊人”,而另一个人说,她错过的只是“喝酒的社交方面”。 当无酒精月份后重复健康测试时,所有戒酒者都看到了他们的健康状况有所改善。 “那里”的血压明显下降,体重减少了近2至3公斤[0。

31至0。

47石],“Jalan教授在BBC计划中说道。 志愿者也报告说睡眠更好,注意力更强,通常只是感觉更健康。 “令人印象深刻的是肝脏脂肪的减少,重度饮酒者减少了近20%,轻度饮酒者减少了10%,”Jalan教授补充道。 血液中的癌症标记物也在流通轻度饮酒者和重度饮酒者都减少了。 一旦实验结束,饮酒者可以自由地恢复正常的习惯,而研究人员继续监测他们的健康状况又持续三周。 而在饮酒者中志愿者回到他们原来的方式,重度饮酒者削减了高达70%。 有些人甚至完全戒酒。 虽然该研究包括不到30人,但它的研究结果表明,即使在短期内减少酒精也会使人的健康受益。 莫斯利总结道:“根据这项研究,干燥有明显的好处。 根据该计划,酒精已经与从肝脏和心脏病到癌症和痴呆症的所有事物联系在一起。 2017年,超过500万英国人放弃了干燥1月或Stoptober的饮酒。 这是在今年早些时候发布的研究结果发现,如果每个人每周保持建议的14个单位,英国的酒精销售量将从每年350亿英镑下降38%至220亿英镑。 四分之一的饮酒者未能坚持政府根据谢菲尔德大学的一项研究,每周不超过14个单位的指导。 指出有害或危险的饮酒。 酒精并发症的风险更高。 在这个水平上自行减少可能很困难,因为你可能依赖,所以你可能需要你的全科医生和/或辅导员的专业帮助。 。

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